Diet Mediterania Solusi Diet Sehat
Artikel Kesehatan - Tentunya sudah banyak hal dilakukan untuk dapat cara menurunkan berat badan dengan cepat . Berbagai cara diet ataupun olahraga kini sudah banyak jenisnya khusus untuk menurunkan berat badan. Namun apakah semua diet itu baik untuk kesehatan. Karena terkadang seseorang melakukan diet ketat tanpa memperhatikan asupan gizi yang didapatkan. Hal ini menyebabkan tuuh menjadi kekurangan nutrisi yang malah menyebabkan menjadi penyakit. Ada satu metode diet yang diklaim sebagai metode diet yang sehat. Diet Mediterania adalah metode diet yang diadaptasi dari kebiasaan makan yang dilakukan oleh orang - orang yang dihidup di Mediterania. Menu makanan yang biasa dikonsumsi lebih banyak sayuran dan buah - buahan. Jenis makanan lainnya adalah ikan, kentang, rempah - rempahan, kacang - kacangan, biji - bijian dan tidak terlewat minyak zaitun. Semua makanan itu biasanya dipanggang atau direbus dan untuk sayur dan buah dikonsumsi secara segar (salad). Untuk daging atau telur dikonsu...